分享到:文章主題: 戒主食了
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發信人: Escher (水晶維尼~~~), 信區: LoseFat
標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Thu Nov 21 15:15:02 2019), 站內
  
沒必要這么極端 長期缺乏碳水  好像容易抑郁
建議你 晚飯戒碳水 結合運動 我就是這樣 半年之內 瘦了15斤 當然 我原先基數不大
  
一定要結合運動 事半功倍 如果只靠控制飲食 很痛苦  
【 在 jd 的大作中提到: 】
: 最近米飯面條碳水,一概不吃了,比如今天中午,只點了一條清蒸鱸魚、清炒蝦仁,一小盤青菜,別的什么都沒點。 這種吃法能減肥吧?
  
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發信人: jd (JD.COM), 信區: LoseFat
標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 11:54:33 2019), 站內
  
謝謝你
【 在 Escher (水晶維尼~~~) 的大作中提到: 】
: 標  題: Re: 戒主食了
: 發信站: 水木社區 (Thu Nov 21 15:15:02 2019), 站內
:  
: 沒必要這么極端 長期缺乏碳水  好像容易抑郁
: 建議你 晚飯戒碳水 結合運動 我就是這樣 半年之內 瘦了15斤 當然 我原先基數不大
:  
: 一定要結合運動 事半功倍 如果只靠控制飲食 很痛苦  
: 【 在 jd 的大作中提到: 】
: : 最近米飯面條碳水,一概不吃了,比如今天中午,只點了一條清蒸鱸魚、清炒蝦仁,一小盤青菜,別的什么都沒點。 這種吃法能減肥吧?
:  
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MuaMua第32樓
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發信人: MuaMua (最痛的不是愛過 而是瘦過), 信區: LoseFat
標  題: Re: 主題:戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 12:28:14 2019), 站內
  
測下尿酮體
【 在 jd 的大作中提到: 】
: 兩周了
:  
  
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ruru03107第33樓
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發信人: ruru03107 (Phoenix), 信區: LoseFat
標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 14:57:48 2019), 站內
  
上班怎么做到這么吃的?
  
【 在 jd 的大作中提到: 】
: 最近米飯面條碳水,一概不吃了,比如今天中午,只點了一條清蒸鱸魚、清炒蝦仁,一小盤青菜,別的什么都沒點。 這種吃法能減肥吧?
  
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ruru03107第34樓
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發信人: ruru03107 (Phoenix), 信區: LoseFat
標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 14:58:04 2019), 站內
  
上班怎么做到這么吃的?
  
【 在 jd 的大作中提到: 】
: 最近米飯面條碳水,一概不吃了,比如今天中午,只點了一條清蒸鱸魚、清炒蝦仁,一小盤青菜,別的什么都沒點。 這種吃法能減肥吧?
  
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發信人: Escher (水晶維尼~~~), 信區: LoseFat
標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 17:11:57 2019), 站內
  
不客氣 加油
記得有成果后匯報!
【 在 jd 的大作中提到: 】
: 謝謝你
:  
  
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發信人: jd (JD.COM), 信區: LoseFat
標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 21:30:32 2019), 站內
  
  
上班怎么不能這么chi啦
【 在 ruru03107 (Phoenix) 的大作中提到: 】
: 上班怎么做到這么吃的?
  
  
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標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 21:31:04 2019), 站內
  
今天是38天,20.5斤  
【 在 Escher (水晶維尼~~~) 的大作中提到: 】
: 不客氣 加油
: 記得有成果后匯報!
  
  
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stanlyliusu第38樓
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標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 21:39:27 2019), 站內
  
饞餡餅肉包子餃子甜品奶油蛋糕嗎  
    
【 在 jd () 的大作中提到: 】
: 今天是38天,20.5斤  
: 【 在 Escher (水晶維尼~~~) 的大作中提到: 】
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發信人: jd (JD.COM), 信區: LoseFat
標  題: Re: 戒主食了
發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 21:47:31 2019), 站內
  
還行,明顯吸引力沒以前那么大了。
我現在饞的是豆腐、基圍蝦。
【 在 stanlyliusu (開始不懂了) 的大作中提到: 】
: 標  題: Re: 戒主食了
: 發信站: 水木社區 (Fri Nov 22 21:39:27 2019), 站內
:  
: 饞餡餅肉包子餃子甜品奶油蛋糕嗎  
:    
  
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※ 修改:·jd 于 Nov 22 21:52:56 2019 修改本文·[FROM: 114.248.101.*]
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