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發信人: stanlyliusu (開始不懂了), 信區: LoseFat
標  題: Re: 從11月初的92.9減到今早的88.7了
發信站: 水木社區 (Sun Jan  5 11:59:50 2020), 站內
  
對 但一定要保證不受傷  
    
【 在 dongrei () 的大作中提到: 】
: 我覺得:在身體可以承受的范圍里面,要盡量對自己狠一點,當然過程是非常痛苦的。
:  
: 我的擼鐵教練告訴:仔細看,很多健身房的人其實都是“熱身式”健身,這種健身很大程度上都是在忽悠自己。
:  
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發信人: stanlyliusu (開始不懂了), 信區: LoseFat
標  題: Re: 從11月初的92.9減到今早的88.7了
發信站: 水木社區 (Sun Jan  5 20:02:06 2020), 站內
  
教練專業度怎么樣? 肯定比自己xjb練好 自己xjb練很容易受傷  
    
【 在 dongrei () 的大作中提到: 】
: 是的,所以我才請了擼鐵教練,在擼鐵過程中,教練的核心作用之一:就是用正確的方法指導學員訓練,找到學員的極限,并且在訓練過程中保護TA不會受傷。
:  
: 【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
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